ANIMATRICE : Isabelle RICHARD

Cours Collectifs au Centre Culturel

• Travail en conscience : ‘’Habiter son corps’’, l’observer, l’explorer dans le mouvement et l’immobilité,

• Respirations : Découverte et coordination du diaphragme avec le Périnée et les Abdominaux,

• Etirements doux et profonds,

• Postures MEZIERE

• Coordination avec petits engins : Ballon, balle, bâton, …

• Salutation au soleil,

• Relaxation,

• Parcours santé (mai-juin)

Mardi & Vendredi (salle 32) de 08h45 à 10h30

Tarifs : 1 cours 75€/Année 2 cours 115€/Année

Un certificat médical est impératif le jour de l’inscription